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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙

霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗
 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。